От сахара напрямую зависит качество сна
Уровень сахара в человеческом организме должен быть в пределах нормы, тогда все процессы будут протекать правильно. Особенно важно это для сна.
Последние исследования показали, что высокий уровень глюкозы в крови мешает волгоградцам расслабиться, что, в свою очередь, влияет на метаболизм и тормозит процесс восстановления, пишет «МедикФорум».
Ученые отмечают, что низкий уровень сахара так же плох, как и высокий. В таком случае у человека появляются раздражительность, постоянное чувство голода, слабость и ночные кошмары.
Если перед сном вы употребляете продукты с большим количеством сахара, то, скорее всего, процесс засыпания будет долгим, а после погружения в сон организм не сможет сразу расслабиться.
₽
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.