6 продуктов помогут сбалансировать гормоны
Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.
Чтобы не спровоцировать нарушения гормонального баланса, медики рекомендуют исключить из рациона сахар, алкоголь и трансжиры, а заменить их полезными продуктами. Какими, читайте в нашем материале.
Крестоцветные овощи содержат индол-3-карбинол – вещества, которые обладают антиоксидантным действием, за счет чего помогают организму устранять избыток эстрогена.
Малина, ежевика и черника регулируют уровень сахара в крови за счет низкого содержания углеводов, пишет «МедикФорум».
Семена льна богаты веществами, оказывающими влияние на уровень эстрогена.
Зеленые листовые овощи помогают организму восполнить дефицит железа, которым часто страдают молодые женщины.
Грецкие орехи положительно влияют на головной мозг, а куркума поддерживает здоровье печени.
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.
