Меню
16+

СЕТЕВОЕ ИЗДАНИЕ «Даниловские вести»

13.08.2021 08:47 Пятница
Категория:

30 минут ходьбы в день снижают риск смерти на 54%

Автор: Элиана Чеснокова

Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.

К такому выводу пришли канадские ученые из университета Калгари в результате нового исследования, в котором приняли участие люди в возрасте до 75 лет.

Удалось обнаружить, что у тех, кто находит 3-4 часа в неделю на пешие прогулки или 2–3 часа в неделю – на велопрогулки, после перенесенного инсульта риск смерти снижается на 54%.

Особенно полезны такие нагрузки более молодым людям, которые столкнулись с инсультом. Так, для возрастной категории до 75 лет такая нагрузка уменьшает вероятность летального исхода после сердечных катастроф на 80%.

Открытие впечатлило даже ученых, ведь описанные упражнения вполне доступны для подавляющего большинства.

К слову, для получения еще большего эффекта можно увеличить время прогулок до 6–7 часов.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.

1