Врач рассказала, как можно есть и не толстеть
Диетолог Ирина Бережная поделилась рекомендациями о том, как можно есть и не набирать лишние килограммы.
Специалист заявила, что большую роль в этом вопросе играет обстановка, в которой человек принимает пищу. Как сообщает радио Sputnik, избыточный вес быстрее набирают люди, которые во время еды отвлекаются на внешние раздражители. Так, во время еды не стоит смотреть телевизор и слушать музыку. По словам врача, это позволит насладиться качеством еды и съесть ровно столько, сколько нужно.
Также Ирина назвала вредной привычкой питание на ходу. В таком случае у человека не наступает чувство сытости, он плохо прожевывает еду и глотает большие куски.
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.