Меню
16+

СЕТЕВОЕ ИЗДАНИЕ «Даниловские вести»

09.04.2021 13:37 Пятница
Категория:

Врач рассказала, как можно есть и не толстеть

Автор: Дмитрий Норовлянский

Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.

Диетолог Ирина Бережная поделилась рекомендациями о том, как можно есть и не набирать лишние килограммы.

Специалист заявила, что большую роль в этом вопросе играет обстановка, в которой человек принимает пищу. Как сообщает радио Sputnik, избыточный вес быстрее набирают люди, которые во время еды отвлекаются на внешние раздражители. Так, во время еды не стоит смотреть телевизор и слушать музыку. По словам врача, это позволит насладиться качеством еды и съесть ровно столько, сколько нужно.

Также Ирина назвала вредной привычкой питание на ходу. В таком случае у человека не наступает чувство сытости, он плохо прожевывает еду и глотает большие куски.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.

2