Диетолог рассказал о правилах употребления арбузов и дынь

По его словам, в арбузах и дынях содержится большое количество жидкости, которая может сильно нагружать почки. Кроме того, по этой причине могут возникнуть тяжесть и колики в животе.

Диетолог порекомендовал есть арбуз в дневное время или хотя бы за 5 часов до сна. Это необходимо для развития диуретического эффекта, в противном случае человек будет часто просыпаться ночью и ходить в туалет.

Помимо этого, из-за большого содержания калия арбуз может навредить здоровью людей с нарушениями сердечного ритма.

– Большое количество любых фруктов, съеденных за один прием пищи, может повысить уровень глюкозы в крови, вызвать вздутие живота или нарушение стула, – сказал Обложко в беседе с РИА «Новости».

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.