Специалисты назвали продукт, который препятствует развитию инсульта
Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага.
Кофе остается одним из самых популярных напитков в мире. Он обладает не только приятным вкусом, но и многочисленными полезными свойствами.
Умеренное употребление кофе положительно влияет на здоровье человека. В одной чашке тонизирующего напитка присутствуют белки, кальций, натрий, железо, калий, фосфор, витамины B2 и B3. Кроме того, в нем содержатся аминокислоты, дубильные вещества и терпены, пишет Il Giornale.
Специалисты отмечают, что включение в рацион кофе способствует снижению риска инсульта, инфаркта и атеросклероза. Он положительно влияет на работу ЖКТ, уменьшает головную боль, улучшает термогенез и способствует похудению.
Однако необходимо соблюдать меру. Рекомендуемая ежедневная доза – 300 мг кофеина, что соответствует 4 маленьким чашкам. Некоторые эксперты считают, что бодрящую жидкость лучше всего пить до 9 часов утра. Людям, которые страдают от проблем со сном, стоит отказаться от употребления напитка в вечерние часы.
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.
