Волгоградские медики посоветовали, как уберечься от гриппа и ОРВИ

Чтобы повысить устойчивость организма к возбудителям гриппа и ОРВИ, нужно регулярно и сбалансированно питаться, вести активный образ жизни, отказаться от курения и алкоголя, не употреблять наркотические вещества и хорошо высыпаться.

Перед сном медики советуют проветривать помещение, не смотреть телевизор и не пользоваться различными гаджетами.

В многолюдных местах рекомендуется носить гигиенические маски. После посещения общественных мест необходимо мыть руки, использовать антисептики на спиртовой основе, сообщила пресс-служба надзорного ведомства.

Здоровым людям также следует соблюдать правила респираторного этикета – не касаться руками носа, рта и глаз. Больным не следует посещать общественные места без медицинских масок, кашлять и чихать нужно в носовые платки, желательно одноразовые.

В помещениях надо регулярно проводить влажную уборку с применением моющих средств. Если в доме находится больной человек, то при уборке нужно пользоваться дезинфицирующими средствами.

Также необходимо обеззараживать посуду, игрушки, предметы индивидуального использования. Комнаты нужно проветривать и по возможности использовать ультрафиолетовые бактерицидные облучатели.

Медики напоминают волгоградцам, что наиболее эффективным методом профилактики гриппа по-прежнему остается вакцинация.