Что делать, если у ребенка лишний вес?

О том, как родителям решить проблему

лишнего веса у ребенка и не допустить развития заболеваний, спровоцированных

неправильными пищевыми привычками, рассказала главный внештатный детский

эндокринолог комитета здравоохранения Волгоградской области Татьяна

БОНДАРЕНКО.

"Численность детей, имеющих избыточный вес или ожирение, в мире

катастрофически увеличивается. По прогнозам ВОЗ к 2025 году около 70

миллионов детского населения будет иметь избыточную массу тела.

К сожалению, за ожирением стоит целый ряд заболеваний, которые оно

провоцирует. Глубокие нарушения метаболизма, возникающие при ожирении,

закономерно ведут к развитию сердечно-сосудистой патологии, сахарному

диабету 2 типа, болезням суставов, бесплодию, жировому гепатозу,

гиперурикемии, злокачественным новообразованиям, болезням, сопровождающимся

гипоксией (апноэ, астма), и другим заболеваниям.

На возникновение детского ожирения влияет множество факторов: окружающая

среда и семейные привычки; социальные аспекты и национальные традиции;

наследственные эндокринные заболевания; психологический комфорт в семье. При

этом ведущими причинами развития детского ожирения считают нерациональное

питание и малоподвижный образ жизни.

Важно понимать, что уже в раннем возрасте у ребенка начинают закладываться

основы пищевого поведения. Именно поэтому так важно уделить внимание

формированию у малыша здоровых пищевых привычек, и исключить появление

болезненных форм пищевого поведения, таких как переедание, недоедание,

склонность «наедаться до отвала», неумение дозировать порции, тяга к тому

или иному виду продуктов, отсутствие того или иного продукта в рационе,

пищевые страхи.

Если у ребенка лишний вес — стоит оперативно пересмотреть устоявшийся

рацион. Современный тренд в диетологии детского ожирения ― нормокалорийное

меню по возрасту с достаточным количеством белков, углеводов, витаминов,

микроэлементов и необходимым минимумом жиров.

При этом, хочу обратить Ваше внимание на то, что специальные диеты

применяются только по показаниям и часто в условиях специализированных

отделений. Самостоятельно «посадить» ребенка на диету родителю нельзя, так

как ошибки могут привести к серьезным последствиям для здоровья малыша.

Вместо этого ограничьте количество сладостей, контролируйте размер порций,

включите в детское меню овощи (для детей младшего возраста – 300 г). И самое

главное, будьте хорошим примером, ведь родители являются самыми значимыми

фигурами жизни ребенка, и он старается быть похожим на них во всем".