Эксперты назвали способы борьбы с осенней депрессией
Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.
Многих людей в холодное время года буквально преследует осенняя хандра с резким бессилием и подавленностью. Возможно, это осенняя депрессия, а если быть точнее – сезонное аффективное расстройство.
Осенняя депрессия может заметно снизить качество жизни человека. По словам психиатров, в подавляющем большинстве случаев симптомы такого расстройства начинаются поздней осенью или в начале зимы и проходят весной и летом.
Медики перечислили несколько советов, помогающих противостоять осенней депрессии. Так, эксперты призывают вовремя замечать тревожные симптомы и при их обнаружении немедленно обратиться к специалисту.
Кроме того, необходимо радовать себя какими-то приятными впечатлениями и эмоциями. К примеру, можно отправиться в путешествие, передает Solenka.info. Те, кому не хватает красок, могут прибегнуть к любым заменителям тепла: поменять занавески на цветные, повесить на стены красочные иллюстрации, смотреть фильмы, связанные с летом.
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.
