Названы витамины, которые будут нужны во время второй волны COVID-19
Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.
Ученые из США рассказали, как защитить организм в период сезонных заболеваний и второй волны вируса.
Чтобы поддержать здоровье в непростой период, специалисты из Чикаго рекомендуют делать упор на витамины А, В, D и С. Кстати, по словам экспертов, люди с нехваткой витамина D наиболее уязвимы перед коронавирусом.
Для наиболее эффективной защиты от инфекции медики рекомендуют принимать от двух с половиной до пяти микрограмм витамина D ежедневно, пишет life.ru.
Общеизвестно, что этот витамин синтезируется в организме человека под воздействием солнечных лучей. Однако осенью солнца не так много, поэтому нужно разнообразить рацион пищей, которая богата витамином D – грибами, сыром, яичными желтками, морепродуктами, злаками и рыбьим жиром.
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.
