Меню
16+

СЕТЕВОЕ ИЗДАНИЕ «Даниловские вести»

07.04.2022 10:49 Четверг
Категория:
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

Врач-диетолог посоветовала завтраки для понижения уровня сахара в крови

Автор: Элиана Чеснокова.

Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.

Медик порекомендовала тщательно подбирать продукты для первого приема пищи.

Врач-диетолог Лиза Янг рассказала, что правильный завтрак помогает улучшить здоровье за счет снижения уровня сахара и «вредного» холестерина в крови. Слова эксперта приводит издание Eat This, Not That.

Врач пояснила, что на уровень глюкозы в крови оказывает влияние качество сна, физическая активность человека и питание. Но особое внимание

Янг рекомендует обратить на первый прием пищи. Завтрак должен обязательно включать белковые продукты, клетчатку и полезные углеводы.

Белок препятствует резким скачкам сахара в крови, а также надолго насыщает, избавляя от необходимости совершать лишние перекусы.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.

22