Ученые университета Бергена: смена рациона продлевает жизнь на 10 лет
Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.
Норвежские специалисты пришли к выводу, что сбалансированное питание, употребление полезных продуктов помогает избежать многих заболеваний и значительно продлевает жизнь человека.
Сотрудники из университета Бергена изучили масштабное исследование «Глобальное бремя болезней», в котором приняли участие тысячи людей, пишет PLOS Medicine. Ученые проанализировали влияние питания на здоровье организма в целом и продолжительность жизни.
Работа показала, что отказ от продуктов, которые пользуются большим спросом во многих странах, положительно сказывается на здоровье. Специалисты рекомендуют исключить из рациона жирную пищу, красное мясо, продукты с большим содержанием соли и сахара, полуфабрикаты.
Важно как можно раньше перейти на правильное питание. Оно включает много фруктов и овощей, цельнозерновые и бобовые культуры, орехи, а также другие полезные продукты.
Норвежские ученые уверены, что при сбалансированном питании человек станет меньше болеть и сможет прожить на 10 лет дольше.
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.
