Британский диетолог назвал сытные продукты для похудения
Британские диетолог Майкл Мосли считает, что средиземноморская диета не только улучшит здоровье, но и поможет снизить вес.
Суть диеты заключается не в ограничениях, а в употреблении наиболее полезных продуктов, передает Daily Express. Такие продукты не только вкусны, но и за счет питательных веществ дают долгое ощущение сытости и поддерживают здоровье.
Среди таких продуктов диетолог выделил яйца. Можно готовить омлет, яичницу или есть обычные вареные яйца с пармезаном и зеленью или, например, с чили и копченым лососем.
Также полезны для здоровья и поддержания нормального веса йогурт и нежирное молоко. Содержащиеся в продуктах белки стимулируют обмен веществ и улучшают процесс жиросжигания.
Кроме того, для здорового похудения важно включать в рацион разноцветные овощи – темную листовую зелень, яркие желтые и красные перцы и др.
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.
