Ученые назвали простой способ избавиться от депрессии
Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.
Исследователи Эксетерского университета выяснили, что у людей, которые не прислушиваются к своим естественным циркадным ритмам, риск депрессии и более плохого самочувствия увеличивается.
Работа была опубликована в журнале Molecular Psychiatry. Ученые также определили, что «жаворонки» лучше защищены от депрессии. Это связано с современными рабочими часами. Пандемия ввела более гибкие схемы работы и показала, что волгоградцам важно подстраивать свою работу под естественные циркадные ритмы.
Исследование показало, что те люди, жизнь которых протекала в отрыве от естественных биоритмов, чаще сообщали о депрессии, тревоге и ухудшении самочувствия.
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.
