Меню
16+

СЕТЕВОЕ ИЗДАНИЕ «Даниловские вести»

18.05.2021 16:28 Вторник
Категория:

От сахара напрямую зависит качество сна

Автор: Оксана Норовлянская

Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив. Хештеги:

Уровень сахара в человеческом организме должен быть в пределах нормы, тогда все процессы будут протекать правильно. Особенно важно это для сна.

Последние исследования показали, что высокий уровень глюкозы в крови мешает волгоградцам расслабиться, что, в свою очередь, влияет на метаболизм и тормозит процесс восстановления, пишет «МедикФорум».

Ученые отмечают, что низкий уровень сахара так же плох, как и высокий. В таком случае у человека появляются раздражительность, постоянное чувство голода, слабость и ночные кошмары.

Если перед сном вы употребляете продукты с большим количеством сахара, то, скорее всего, процесс засыпания будет долгим, а после погружения в сон организм не сможет сразу расслабиться.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.

0