Диетологи назвали продукты, которые запрещено есть натощак

Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы вредно пить натощак холодную воду. Однако слишком горячая вода – с температурой более 65 градусов – также вредна, поскольку может поражать слизистую желудка, сообщается в статье на сайте Nature Metabolism.

Не рекомендуется до первого приема пищи также пить кофе. Этот традиционный утренний напиток, выпитый на голодный желудок, может спровоцировать чрезмерную выработку кислоты, что приведет к раздражению слизистой и станет причиной изжоги, тошноты, вздутия и болей в области живота.

Кроме того, специалисты не советуют употреблять натощак мучные изделия и мясо. Такая еда утром может привести к резкому скачку сахара в крови и спровоцировать ожирение.

Соки, даже свежевыжатые, на голодный желудок – также не лучшая идея. Выпитый натощак напиток может подорвать здоровье поджелудочной железы.