Меню
16+

СЕТЕВОЕ ИЗДАНИЕ «Даниловские вести»

19.04.2021 20:07 Понедельник
Категория:

Диетолог Макуха рассказала о вреде популярного способа похудеть к лету

Автор: Ольга Чхетиани

Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

Врач-диетолог, терапевт Маргарита Макуха предостерегла от использования распространенного метода борьбы с лишним весом.

Монодиета может быть опасна для здоровья. Такой метод предполагает длительное питание каким-то определенным продуктом. Чаще всего речь идет о кефире, яйцах, овощах, курином мясе.

Диетолог напомнила, что такой способ борьбы с лишними килограммами ведет к дефициту жизненно важных микроэлементов, витаминов и питательных веществ, передает «Лента.ру».

Также регулярные попытки худеть при помощи ограничительной диеты формируют нездоровое пищевое поведение. Любые ограничения, как правило, заканчиваются срывами и набором еще большего веса.

Макуха также добавила, что монодиеты ведут к потере мышечной и костной массы, а также провоцируют стрессы и нарушают синтез гормонов. Кроме того, они повышают риск появления эндокринных заболеваний, сердечно-сосудистых патологий и раковых опухолей.

Для эффективного похудения диетолог советует питаться сбалансированно с небольшим дефицитом калорий, который создается в том числе и за счет регулярной физической нагрузки.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.

0