Назван снижающий «плохой» холестерин напиток

Важно уметь разделять показатели «плохого» и «хорошего» холестерина. При увеличении первого страдают стенки кровеносных сосудов, из-за чего может развиться инсульт.

Чтобы избежать таких последствий, врачи советуют пить красный чай – ройбуш, который растет в Южной Африке и не содержит кофеина. Последнее исследование, в котором приняли участие 40 человек с ожирением, доказало его эффективность. Добровольцы каждый день пили по 6 чашек чая на протяжении шести недель. В итоге уровень «плохого» холестерина уменьшился, а «хорошего» увеличился, сообщает издание Express.

Между тем на людей с хорошим здоровьем чай влияния не оказал.

Также для нормализации уровня холестерина медики советуют ограничить потребление пищи с насыщенными жирами – мяса, сливок, сыров. Есть больше овощей и продуктов с омега-3 и ввести в свою жизнь спорт.