Диетолог Михаил Гинзбург назвал главный осенний продукт для похудения
Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.
Что нужно включить в рацион питания, чтобы избавиться от лишнего веса, рассказал директор Самарского научно-исследовательского института диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.
По его словам, помочь сбросить лишние килограммы может тыква. Она сочетает в себе главные для худеющих качества: вкус, сытность и низкокалорийность. Этот овощ обладает невысокой энергетической ценностью, но при этом он хорошо насыщает благодаря волокнистой структуре.
Тем не менее диетолог не советует переходить на монопитание на основе тыквы. Дело в том, что этот овощ содержит органические кислоты и поэтому провоцирует повышенный аппетит. Кроме того, в таком рационе питания будет отсутствовать животный белок.
— И главный момент: как только ты эту диету прекратишь, то вес пойдет вверх, — рассказал специалист в интервью радио Sputnik.
Отметим, материал носит информационный характер, могут иметься противопоказания.
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.
