Врач назвала сезонный фрукт для улучшения настроения
Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
Столичный врач-диетолог Антонина Стародубова считает, что справиться со стрессом и укрепить нервы поможет популярная бахчевая культура.
Полезные вещества для нервной системы в большом количестве содержатся в дыне. В мякоти этой культуры есть соединения, которые помогают синтезу серотонина, «гормона счастья».
Кроме того, по словам диетолога, в состав дыни входят витамины, фолиевая кислота, бета-каротин, минералы. Употребление этого фрукта окажет на организм антиоксидантный эффект, что благотворно скажется на сосудах и сердце, а также послужит профилактикой рака.
Однако специалист предупредила, что не стоит есть в сутки более 300–400 граммов дыни, поскольку в ней содержится много сахаров. Кроме того, для употребления продукта есть некоторые противопоказания. Так, фрукт рекомендуется употреблять с осторожностью людям с ожирением, диабетом второго типа и заболеваниями органов пищеварения.
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.
