В Волгоградской области ожидается 42-градусная жара

По сообщениям синоптиков, днем с 4 по 6 июля в Волгограде и области воздух прогреется до +40…+42 градусов.

– В жару стоит неукоснительно соблюдать правила пожарной безопасности и помнить, что ваше здоровье также подвергается риску, – отметили в ГУ МЧС по региону.

В период с 12.00 до 16.00 не рекомендуется выходить на улицу и находиться под прямыми солнечными лучами. Если работать на воздухе все же необходимо в эти часы, то следует помнить, что нужно делать перерывы каждые 15–20 минут при температуре +35 градусов и выше.

– При этом допустимая суммарная продолжительность работы на открытом воздухе в условиях жаркой погоды не должна превышать 1,5–2 часов, если вы не используете специальную защитную одежду, и 4–5 часов, если используете, – пояснили в ведомстве.

Кроме того, нужно регулярно проветривать помещения, а также пользоваться кондиционерами или вентиляторами. Одежду лучше носить светлую из натуральных тканей.

Важно пить больше воды и других напитков, а также отказаться от алкоголя. В еде предпочтение отдайте фруктам и овощам.