Названа лучшая замена гречке во время карантина

В эти дни многие люди соблюдают режим самоизоляции. В этот период важно правильно составить ежедневное меню. Диетолог из России Дарья Русакова призывает не останавливаться на одной гречке и обратить внимание на другие крупы.

Так, лучшей альтернативой гречневой каше станет перловка. В ней очень много белка и она обладает теми же питательными свойствами, что и гречка, пишет politros.com.

Тем не менее, врач не советует увлекаться крупами. Дело в том, что подавляющее их большинство калорийны, а значит, могут навредить тем, кто страдает от лишнего веса. Обилие блюд из круп, в которые нередко добавляются и другие калорийные ингредиенты, грозит проблемами со здоровьем.

В магазинах не наблюдается дефицита продукции. Это значит, что в самоизоляции можно разнообразить свое меню овощами и фруктами. Тем более, что весной многие люди страдают от авитаминоза. То есть, в этот период очень важно обогатить свой рацион витаминами и полезными веществами.