Меню
16+

СЕТЕВОЕ ИЗДАНИЕ «Даниловские вести»

29.10.2020 10:22 Четверг
Категория:

Названы продукты, которые защитят волгоградцев от коронавируса

Автор: Оксана Норовлянская

Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.

Чтобы организм мог сопротивляться COVID-19, у него должен быть крепкий иммунитет. О том, какие продукты будут этому способствовать, рассказала врач-диетолог Екатерина Бурляева.

В первую очередь волгоградцам надо восполнить дефицит витамина Д. Для этого добавьте в свой рацион сливочное масло, рыбу, желток и печень трески. Для восполнения суточной нормы будет достаточно одного бутерброда с печенью трески. Более того – такая еда богата витамином А.

К необходимым для защиты организма веществам врач отнесла также витамин Е, который содержится в орехах и подсолнечном масле, сообщает «Российская газета».

Витамин С можно найти в облепихе, черной смородине, цитрусовых, шиповнике, перце и капусте.

Также волгоградцам будут важны селен и цинк. Последний представлен в орехах, сыре, печени. А селен – в твороге.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.

39