6 особенно полезных для давления и зрения свойств морковки
Фото: pixabay.com.
Морковь – один из самых доступных для укрепления здоровья зимой продуктов. Корнеплод обладает широким спектром полезных свойств, в том числе, защищая от онкологии и сердечных болезней.
Морковка улучшает зрение за счет большого числа каротина, который в организме преобразуется в витамин А. Также в моркови есть лютеин и зеаксантин, которые защищают хрусталик и сетчатку.
Корнеплод поддерживает иммунитет за счет содержащегося в нем витамина С.
Морковь может нормализовать уровень сахара в крови и поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта. Для этих целей корнеплод употребляют сырым или слегка приготовленным, пишет «Медик Форум».
Овощ на 88% состоит из воды и волокон, поэтому морковь хорошо наполняет желудок, что помогает контролировать вес. Растворимая клетчатка может бороться с брюшным жиром.
Морковь снижает риск развития рака, например, легких. Также она защищает от лейкемии, рака простаты.
Корнеплод стабилизирует артериальное давление за счет калия. Минерал уравновешивает уровень натрия, помогая выводить из организма избыток жидкости.
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.
