Как сохранить зубы красивыми и здоровыми, узнали волгоградцы
Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
Поход к стоматологу – не самая приятная процедура. Но если соблюдать простые правила ухода за своими зубами, то дорогу к дантисту можно забыть надолго. Как это сделать, расскажет «Волгоградская правда.ру».
Чистить зубы нужно обязательно два раза в день – утром и вечером. После еды тщательно прополаскивайте рот.
Есть целый ряд продуктов, которые помогают сохранить здоровье зубов. Морепродукты и рыба богаты фосфором, укрепляющим эмаль зубов. Также для этого подойдут ягоды: клубника, морошка, клюква, брусника и виноград.
Различная зелень (кинза, базилик, укроп, петрушка, листья сельдерея) дает организму витаминный набор, а также уничтожает болезнетворные бактерии.
Молоко, кефир, сметана, твердый сыр повышают запасы кальция в организме, что важно для зубов.
Различные виды орехов содержат танин и антиоксиданты, которые препятствуют образованию воспалительных процессов и камней на зубах.
Также полезны для зубов кукурузная каша, морковь, свекла, яблоки. Мед помогает укрепить десны.
Есть и множество народных средств для укрепления зубов. Например, жвачка из пчелиного воска. Для ее приготовления нужно растопить 100 граммов воска, потом добавить три капельки масла мяты, 10 капель лимонного сока, 50 граммов меда. Затем остудить смесь и слепить шарики небольших размеров. Употреблять такие жвачки следует после еды.
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.
