Любители грецких орехов меньше подвержены депрессии

Результаты исследования были опубликованы в издании Nutrients.

Ученые собрали и проанализировали сведения о пищевых привычках и психическом здоровье 26 656 людей. Участников эксперимента разделили на несколько групп по частоте потребления грецких и других орехов. Результаты исследования показали, что люди, которые ели грецкие орехи (в среднем – 24 г в день), меньше подвержены депрессии. Разница составила 26% по сравнению с теми, кто ест другие орехи или вовсе не употребляет их в пищу.

Кроме того, ученые также отметили, что любители грецких орехов более энергичны и больше заинтересованы в ежедневной активности.

Однако, так как эксперимент не был долгосрочным, относиться к его результатам нужно настороженно.