Врачи рассказали о пользе питья воды перед едой
Фото: pixabay.com.
Американские ученые посоветовали пить воду перед едой, особенно тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Результат будет заметен уже через три недели, утверждают исследователи.
Ученые провели эксперимент с участием 50 человек от 55 до 75 лет, которых разделили на две группы. Первые ежедневно пили 1-2 стакана воды перед едой, а вторые этого не делали.
Через три месяца выяснилось, что добровольцы из первой группы сбросили 5-7 кг, в то время как у участников второй группы вес не изменился.
Исследователи отмечают, что вода пошла только на пользу людям, так как не наблюдалось никаких побочных эффектов.
Хорошие результаты в похудении специалисты объясняют тем, что вода заполняет желудок, в результате чего человек съедает меньше.
Впрочем, важно не переусердствовать и пить не более 1-2 стаканов, поскольку много жидкости может привести к интоксикации.
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.
