Как на здоровье влияет чеснок, рассказали эксперты

Помимо остановки распространения бактерий, чеснок замедляет сердечный ритм, из-за чего большее количество крови попадает к мышцам, заставляя тело работать лучше. Также чеснок умешает зубной налет.

Чеснок богат витаминами В1, В2, В3, В6, С, фолатом, кальцием, магнием, железом, марганцем, калием, фосфором, цинком и натрием.

Чеснок помогает избавиться от гриппа и простуды, снизить уровень холестерина благодаря антиоксидантным свойствам аллицина, регулировать кровяное давление и нормализовать уровень сахара в крови.

Названы пять ошибок, которые мешают избавиться от кашля

Самое раннее употребление чеснока было с мясом, так как считалось, что мясо вызывает инфекцию, а чеснок ее нейтрализует.

Бодрящие свойства чеснока защищают кожу от потери эластичности при старении.

Однако не всем одинаково полезен чеснок. Так, нельзя его употреблять больным астмой, перед операциями, больным язвой. Также медики не рекомендуют употреблять более 2-3 зубчиков чеснока в день без разрешения доктора.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.